To je odličen zmešanček za dobro jutro
Med dopustom ali počitnicami imamo vsak dan čas za nedeljski, to je kraljevski zajtrk. Privoščimo si nekaj res posebnega, česar nimamo na jedilniku kar vsak dan.
Zmešanček s semeni chia in orehi
20 minut + 12 ur v hladilniku
Sestavine za 2 osebi:
Za jogurt s semeni chia:
4 žlice semen chia
230 ml mandljevega mleka
1 žlička cimeta
1 žlička sredice vaniljinega stroka
4 žličke jogurta
Preberite tudi: Okusne jedi za starejše ljudi. Kliknite TUKAJ!
Za zmešanček:
1 zamrznjena banana
120 g zamrznjenih borovnic
1 žlička cimeta
160 ml mandljevega mleka
1 jabolko
16 polovičk orehovih jedrc
Priprava:
1. Semena chia, mandljevo mleko, cimet, sredico vanilje in jogurt zmešamo in razdelimo v dva steklena kozarca s pokrovom. Za 12 ur postavimo na hladno.
2. Na kose narezano zamrznjeno banano, borovnice, cimet in mandljevo mleko ukašimo in vlijemo v kozarca.
3. Jabolko narežemo na tanke rezine, orehe popražimo v ponvi brez maščobe. Oboje dodamo v kozarca.
