ženska pomlad Dobra karma

TO je bolj pomembno, kot tuhtanje, kdaj bo težkih...

inja zalta Svet24.si

Inja pozvala k medsebojni pomoči in kritikom ...

PER-upokojenci trgovina nemcija-reuters Reporter.si

Nemški izhod iz karantene: dalj časa bi v ...

maske Svet24.si

Poveljnik Civilne zaščite: Tudi po dobavah ...

20200303-00993114 Necenzurirano

Razkrivamo vladni trik za zvišanje ministrskih ...

Gaia Asta 1 Odkrito.si

Gaia Asta: »Stanje pri nas se bo umirilo v ...

2_Nuša Rojs Njena.si

Nuša Rojs spet z Mijom

12 odličnih navad za zdravo življenje

Katarina Kecek, 25.03.2020 16:00:04

Kako ohranjati zdravje v teh kriznih časih in sicer.

Delite na:
12 odličnih navad za zdravo življenje
Poleg hoje in različnih gimnastičnih vaj je za zdravje starostnikov koristno tudi kolesarjenje. profimedia

1. Telesna dejavnost
2. Odpuščanje – drugim in sebi
3. Zmanjšanje velikosti obrokov

dieta, zdravje
dieta
Profimedia

4. Preventivni zdravstveni pregledi
5. Dovolj spanja
6. Početi in odkrivati nove stvari
7. Moč in gibčnost telesa

8. Veliko smeha
9. Družina in prijatelji
10. Odkrivanje in odpravljanje slabih razvad
11. Umiritev misli (bodi sam s samo 10 minut na dan) 
12. Hvaležnost

Objavljeno v reviji Bodi Zdrava št. 11, 11.11.2019